Dedy Surya - Psychology, Education, and Research

Kira-kira, pernahkah kita merasa lebih mudah menilai kesalahan orang lain dibandingkan melihat kekurangan diri sendiri? Fenomena ini sering digambarkan dengan pepatah “gajah di pelupuk mata tak tampak, semut di seberang lautan tampak.” Dalam psikologi, perilaku ini dikenal sebagai bias atribusi, khususnya fundamental attribution error. Bias ini menggambarkan kecenderungan manusia untuk mengaitkan kesalahan orang lain dengan karakter atau sifat pribadi mereka, tetapi menghubungkan kesalahan diri sendiri dengan faktor eksternal. Misalnya, ketika seorang teman datang terlambat ke pertemuan, kita mungkin langsung menilai bahwa ia tidak disiplin atau tidak menghargai waktu. Namun, saat kita sendiri terlambat, kita cenderung membenarkan perilaku itu dengan alasan yang tampak masuk akal, seperti macet atau situasi darurat. Pola pikir ini secara tidak sadar melindungi ego kita, tetapi juga membuat kita sulit untuk bersikap objektif dalam menilai situasi. Dalam teori self-serving bias, dijelask...

Momen pergantian tahun sering kali dimanfaatkan untuk melakukan refleksi atas perjalanan hidup dan menetapkan resolusi baru. Refleksi ini merupakan proses evaluasi diri yang melibatkan penilaian terhadap keberhasilan, kegagalan, dan hal-hal yang masih perlu diperbaiki. Dalam perspektif psikologi, refleksi dapat menjadi cara untuk meningkatkan kesadaran diri (self-awareness), yang menurut Carl Rogers merupakan elemen penting untuk mencapai aktualisasi diri. Dengan merenungkan pengalaman masa lalu, seseorang dapat memahami apa yang benar-benar penting dalam hidupnya dan merancang langkah-langkah ke depan secara lebih terarah. Namun, proses refleksi tidak cukup tanpa diiringi oleh langkah konkret untuk perubahan. Resolusi tahun baru sering kali menjadi bentuk komitmen terhadap perubahan tersebut. Sayangnya, banyak resolusi gagal karena sifatnya yang terlalu ambisius atau tidak realistis. Melalui Atomic Habits nya, James Clear mengungkapkan bahwa perubahan yang efektif tidak terjadi secar...